Tisdagar kl. 19.00, på bryggan vid Kallbadhuset kommer passen att variera enligt nedan:
23 juni Hiit/Core Katarina
30 juni Gympa Sofia
7 juli Gympa Sofia
14 juli Gympa Anne
21 juli OBS! Ingen träning denna vecka
28 juli Gympa Anne
4 augusti HIIT/Core Katarina
11 augusti Gympa Sofia
18 augusti HIIT/Core Katarina
25 augusti Gympa Sofia
Söndagar kl. 10.00 med start 28/6 kör Stina Yinyoga vid dansbanan i Ålevik!
Datum för Yinyoga:
28 juni, 5 juli, 12 juli, 19 juli, 2 aug, 9 aug, 23 aug &
30 aug.
Obs! Ingen yoga v. 30 och v.32
Yinyoga och yoganidra är yogavarianter som hjälper dig att återhämta dig från skador och skapa balans. I yinyoga jobbar vid med att stimulerafascian-bindväven i kroppen. Yoganidra kallas också yogisk sömn. Man kan säga att kroppen sover fast sinnet är vaket med en medvetenhet om kroppen.
Alla kan delta även nybörjare!
Kostnad: 80:-/ggn, swishas på plats
Ta med eget liggunderlag/yogamatta (varma kläder & filt vid behov till yogan)
Obs! Regn = Inställt!
Varmt välkomna att träna med oss i sommar!
