Ett härligt pass för hela kroppen och även knoppen. Sofia gör detta pass i medeltempo, men det är till för alla. Villman köra hårt är det absolut möjligt eller om man inte kangöra alla övningar, så gör man det man kan.Uppvärmning, styrka blandat med kondition och rörlighetsom avslutas med stretch. Alla kan va med!!! Gemenskapen är en viktig del.

Tjejer Killar unga och äldre - Välkommen!!